Aktuelles zu den Kursen
Hier sind noch Plätz frei
Am 18.10.23 um 17:00 Uhr beginnt ein neuer Yogakurs für Teilnehmer mit Yogaerfahrung, der Kurs umfasst 5 Kurseinheiten a`90 Minuten, die Kursgebühr beträgt 75€. Zur Zeit sind noch zwei Plätze frei.
Des weiteren würde ich gerne Mittwoch Vormittag von 9:00 Uhr - 10 :30 Uhr einen weiteren Kurs anbieten. Sobald mindestens sechs Kursteilnehmer zusammen gekommen sind, können wir starten.
Meine Kurse werden nicht mehr von den Krankenkassen bezuschusst.
Bei Interesse einfach in der Praxis anrufen oder per Email vormerken lassen.
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Ab dem 02.10.2023 bietet Mareen Hübschmann in meinen Räumen in der Praxis Kinderyoga und Kindermassage an.
Eltern- Kind Yogis/ 4-5 Jahre
Kids Yogis / 6-9 Jahre
Teen Yogis/ 10-14 Jahre
Bei Interesse gerne hier in der Praxis melden oder direkt auf Ihrer Internetseite schauen.
Yoga
"Yoga" ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit" oder "Harmonie": Das Zusammenbringen von Körper, Geist und Seele. Dass man dabei beweglicher und gesünder wird, ist eine positive Nebenwirkung.
Niemand ist zu unbeweglich, um mit Yoga zu beginnen!
"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down" ("Yoga bedeutet nicht, seine Zehen zu berühren, sondern was man auf dem Weg nach unten lernt") ~ Jigar Gor
In meinen Kursen lege ich viel Wert auf bewusstes Hineinspüren in den Körper und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
In meiner Praxis biete ichzwei verschiedene Arten von Yoga an:
Hatha Yoga
Wir beginnen immer mit einer kurzen Eingangsentspannung, gefolgt von Atemübungen (Pranayamas), bevor wir zu den Körperhaltungen (Asanas) kommen und mit einer Endentspannung (Shavasanas) schließen.
Ich richte meine Stunden nach der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda aus.
Yin Yoga
Hierbei werden die Stellungen absolut anstrengungslos bei entspannten Muskeln gehalten. Wir unterstützen die Stellungen nach Bedarf mit Kissen, Blöcken und Gurten. Durch das längere Halten wird auch die tieferliegende Muskulatur und das myofasziale Gewebe (Bindegewebe) erreicht.
Sie benötigen für die Kurse lediglich bequeme Kleidung. Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken sind vorhanden. Natürlich können Sie auch gerne Ihre eigenen Utensilien mitbringen.
